La chirurgie peut avoir des suites opératoires difficiles pour n’importe qui, même lorsqu’elle est mineure. En effet, en plus de gérer l’anxiété et le stress qui accompagnent le prétraitement, vous devez savoir quand et quoi manger après l’opération. Cela peut affecter votre niveau d’énergie et votre humeur, surtout si vos aliments préférés figurent sur la liste des aliments à éviter. Et dans le cas d’une abdominoplastie, quelle alimentation suivre après l’intervention ?
Avant de voir quel régime alimentaire suivre après une abdominoplastie, voyons d’abord ce qu’est une abdominoplastie et en quoi est-ce qu’elle consiste.
Qu’est-ce qu’une abdominoplastie ?
L’abdominoplastie fait référence à la chirurgie reconstructive ou esthétique pour embellir l’abdomen. Cette intervention, également appelée dermolipectomie, remodèle l’abdomen en enlevant l’excès de graisse et de peau, mais aussi en remodelant et en renforçant les muscles de la paroi abdominale. La plastie abdominale est utilisée à des fins esthétiques, mais elle peut également être utilisée à des fins fonctionnelles car elle permet le confort et la régénération musculaire du patient.
Ces indications principales sont le relâchement cutané avec vergetures, qu’il s’accompagne ou non d’un excès de graisse. L’abdominoplastie fonctionne à trois niveaux :
- Réduire l’excès de graisse dans le ventre. Une condition courante chez les hommes dans la quarantaine et les femmes ménopausées ;
- Réduire l’excès de peau. Le but est de lutter contre le tablier abdominal qui survient après une grossesse ou un régime minceur ;
- Contracter les muscles grands droits de l’abdomen. Le décollement des muscles abdominaux (diastase du muscle droit de l’abdomen) peut être congénital ou survenir après la grossesse.
Si l’excès de graisse du ventre ne s’accompagne pas de muscles relâchés ou d’un excès de peau, une liposuccion peut être suffisante.
L’alimentation à suivre après une abdominoplastie
Il n’y a pas de régime précis à suivre pour se remettre d’une abdominoplastie, mais il est essentiel que vous mainteniez un régime sain et nutritif pour maximiser et maintenir des résultats optimaux.
Pour cela, il vous faut commencer avec des liquides clairs, comme de l’eau, puis passez à un régime doux composé de fruits et légumes crus, de céréales complètes, de yaourt, de fromages à pâte molle, de soupes et de pudding. Si rien de tout cela ne plaît à votre estomac, ce qui peut survenir pendant que vous vous adaptez aux changements ou aux analgésiques, essayez une boisson protéinée, qui contient les protéines et les liquides dont vous avez besoin pour favoriser la récupération.
Une fois que vous vous sentez prêt, vous pouvez revenir à un régime alimentaire normal.
Bien que l’excès de graisse ait été éliminé lors de l’abdominoplastie, les cellules graisseuses restantes peuvent encore se développer et se dégonfler en fonction de ce que vous mettez dans votre corps. Il est donc essentiel que vous mainteniez un régime nutritif et sain pour maintenir les résultats de votre procédure.
Essayez de développer des habitudes alimentaires saines que vous pourrez conserver à long terme, comme réduire votre consommation d’aliments transformés et de plats à emporter, contrôler les portions et incorporer une variété d’aliments frais dans vos repas quotidiens.
Comme pour le pré-régime, assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine C et d’oméga 3, tout en évitant les aliments riches en sucre et en sodium. Votre apport quotidien doit être riche en protéines, alors mangez des œufs frais, des amandes, de la poitrine de poulet, du fromage cottage et du bœuf maigre. Incorporez des fruits, des légumes et des grains entiers.
Les aliments à éviter après une abdominoplastie
Tout comme certains aliments peuvent favoriser un rétablissement rapide, d’autres peuvent ralentir le processus. Les aliments transformés sont généralement riches en sel et en sucre, ce qui peut augmenter les ballonnements et le cholestérol, ce qui ralentit votre processus de guérison. C’est pourquoi vous devriez éviter les aliments tels que :
- Produits de boulangerie
- Sodas
- Fast food
- Céréales sucrées
- Aliments riches en sucre et en sel
- De l’alcool
En conclusion
Sachez que vous pourrez prendre jusqu’à six semaines pour vous remettre complètement d’une abdominoplastie. Jusque-là, vous devez suivre les instructions fournies par votre médecin, y compris des informations sur l’utilisation de packs de glace, la fréquence à laquelle vous devez marcher, les médicaments à prendre et à quelle fréquence, et d’autres recommandations. Vous devez également éviter de fumer avant et après votre chirurgie, car la nicotine peut restreindre le flux sanguin et augmenter votre risque d’infection. Parlez à votre médecin avant de faire de l’exercice et pour faire le suivi de toute autre question postopératoire que vous pourriez avoir.